• 4.3: eine Langzeitausdauerbelastung (LZA I bis 30 Minuten) in einer beliebigen Schwimmtechnik gesundheitsorientiert – ohne Unterbrechung, in gleichförmigem Tempo, unter Berücksichtigung individueller Leistungsfähigkeit – erbringen

• 4.5: grundlegende Merkmale ausdauernden Schwimmens erläutern und sich auf eine zu erbringende leistungs- oder gesundheitsbezogene Ausdauerfähigkeit beim Schwimmen selbstständig vorbereiten

• 4.6: die eigene Ausdauerleistungsfähigkeit beim Schwimmen nach ausgewählten Kriterien (z. B. Gesundheitsaspekt, Leistungsaspekt) beurteilen

• Wahl einer geeigneten Schwimmechnik
• Schwimmen/Ausdauer und Gesundheit
• LZA I bis 30 Minuten in beliebiger Schwimmtechnik

Fachbegriffe

• Ausdauer/Langzeitausdauer
• Gesundheit
• individuelle Leistungsfähigkeit

• Unterrichtsgespräch zur Einbindung von Vorerfahrungen zur Technik (Schüler als Experten)
• Organisation auf Schwimmbahnen unterschiedlichen Leistungsniveaus und/oder Schwimmtechnik
• Reflexion (Leistung, Gesundheit, Schwimmen)

Fachbegriffe

• Schüler als Experten
• Differenzierung

Gegenstände

• Einzelübungen mit zunehmender Bewegungsdauer
• Spielerische Elemente der Schulung der Schwimmausdauer

Fachbegriffe

• Bewegungsdauer
• Bewegungsintensität

unterrichtsbegleitend

• Sonstige Leistungen
• Leistungsfortschritt

• Beiträge im Unterrichtsgespräch
• Mithilfe bei Organisation
• Geschwindigkeit und Qualität der durchgeführten Übungen

punktuell

• Leistungsüberprüfung